Porque o protetor solar é tão importante?

 

O sol emite diferentes tipos de radiação, incluindo os raios UV-A e UV-B, que podem causar danos graves à pele como envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele.

O protetor solar é um item essencial para a proteção da pele contra os efeitos nocivos dos raios solares.

UV-A UV-B?

Os raios ultravioleta (UV) são um tipo de radiação eletromagnética emitida pelo sol. Eles são classificados em três tipos: UV-A, UV-B e UV-C. No entanto, a maior parte da radiação UV-C é filtrada pela camada de ozônio da atmosfera antes de chegar à superfície da Terra, então os raios UV-A e UV-B são os principais responsáveis pelos efeitos nocivos na pele.

Os raios UV-A são de comprimento de onda mais longo e são capazes de penetrar mais profundamente na pele. Eles são responsáveis pela maioria do envelhecimento prematuro da pele, como rugas, manchas e perda de elasticidade. Os raios UV-A também estão associados a um maior risco de câncer de pele, já que eles danificam as células da pele e podem alterar seu DNA.

Já os raios UV-B são de comprimento de onda mais curto e são responsáveis por causar queimaduras solares. Eles também estão associados a um maior risco de câncer de pele. Embora os raios UV-B não penetrem tão profundamente na pele quanto os raios UV-A, eles ainda podem danificar as células da pele e causar mutações no DNA.

É importante escolher um protetor solar que proteja contra ambos os tipos de raios UV-A e UV-B. O protetor solar com um FPS alto ajudará a proteger contra os efeitos nocivos dos raios UV-B, enquanto um protetor solar de amplo espectro ajudará a proteger contra os raios UV-A e UV-B.

Quando Usar?

Embora muitas pessoas acreditem que o protetor solar só é necessário durante os meses de verão ou em dias ensolarados, a verdade é que a exposição aos raios UV pode ocorrer durante todo o ano e em dias nublados também. É por isso que o uso diário do protetor solar é tão importante.

O protetor solar também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele, como rugas, manchas e perda de elasticidade. Isso ocorre porque a exposição aos raios UV danifica as fibras de colágeno e elastina da pele, que são responsáveis por manter a pele firme e flexível.

Além disso, o protetor solar pode ajudar a prevenir a hiperpigmentação, que é o escurecimento da pele em áreas específicas do corpo. Isso pode ocorrer devido à exposição solar, acne ou outros fatores. O uso regular do protetor solar pode ajudar a reduzir a aparência da hiperpigmentação e prevenir o seu aparecimento futuro.

Outro benefício importante do uso do protetor solar é a prevenção do câncer de pele. O câncer de pele é uma das formas mais comuns de câncer, mas muitas vezes pode ser prevenido com o uso regular do protetor solar. É importante lembrar que o câncer de pele pode ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo áreas que não estão expostas diretamente ao sol, como o couro cabeludo e as solas dos pés.

Ao escolher um protetor solar, é importante procurar por um produto com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 e que proteja contra os raios UV-A e UV-B. É importante aplicar o protetor solar generosamente em todas as áreas expostas do corpo, incluindo rosto, pescoço, braços e pernas. Também é importante reaplicar o protetor solar a cada duas horas ou sempre que sair da água ou suar excessivamente.

A luz das telas também fazem mal a pele?

A luz emitida por telas de computadores, smartphones e outros dispositivos eletrônicos é conhecida como luz visível de alta energia (HEV), também conhecida como "luz azul". Embora ainda haja pouca pesquisa sobre os efeitos da luz HEV na pele, alguns estudos sugerem que ela pode contribuir para o envelhecimento prematuro da pele.

Isso ocorre porque a luz HEV pode penetrar profundamente na pele, onde pode causar danos oxidativos às células da pele. A exposição prolongada à luz HEV também pode inibir a produção de colágeno, o que pode levar a rugas e linhas finas.

E mais, a exposição prolongada à luz artificial, como as tela e também lâmpadas, pode interferir no ritmo circadiano do corpo.

O ritmo circadiano é um processo interno que regula o ciclo sono-vigília e a produção de hormônios. Quando esse ritmo é perturbado, pode levar a problemas de saúde, como insônia e depressão.

No entanto, os efeitos da luz HEV e da luz artificial na pele ainda são pouco compreendidos e mais pesquisas são necessárias para determinar a extensão dos danos que elas podem causar.

Para minimizar os riscos de exposição à luz HEV e artificial, é recomendado limitar o tempo gasto em dispositivos eletrônicos e usar protetor solar com amplo espectro, que também protege contra a luz HEV. Além disso, é recomendado manter uma rotina saudável de sono e evitar exposição excessiva à luz artificial durante a noite.

Crianças também devem usar protetor solar?

As crianças também devem usar protetor solar, pois a exposição ao sol pode ser prejudicial à pele delicada das crianças e aumentar o risco de desenvolver câncer de pele mais tarde na vida adulta.

A Academia Americana de Dermatologia recomenda que os pais comecem a proteger seus filhos do sol desde cedo, aplicando protetor solar em crianças a partir dos seis meses ou mais de idade.

É importante lembrar que a pele das crianças é mais sensível do que a dos adultos, e elas têm maior risco de queimaduras solares. Por isso, é recomendado tomar precauções adicionais para proteger a pele das crianças, como evitar a exposição direta ao sol durante as horas mais quentes do dia, vestir roupas com proteção UV, chapéus de abas largas e roupas de mangas compridas, e usar protetor solar com FPS 30 ou superior.

Além disso, é importante aplicar o protetor solar de forma correta e em quantidade suficiente, e reaplicá-lo a cada duas horas ou após nadar, suar ou secar com toalha. Para evitar irritações na pele, é recomendado usar um protetor solar com fórmula suave e hipoalergênica, especialmente formulado para a pele das crianças.

Resumindo...

O protetor solar é um item essencial para proteger a pele contra os efeitos nocivos dos raios solares e da luz artificial também. Seu uso diário protetor solar pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele, hiperpigmentação e o câncer de pele.

É importante escolher um produto com FPS adequado e aplicá-lo generosamente em todas as áreas expostas do corpo, durante todo o dia, nos intervalos de tempo que cada marca recomenda na embalagem.

Comece a cuidar da sua pele hoje e não deixe de usar protetor solar todos os dias!